大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早晨跑步空腹吃香蕉好嗎，早晨跑步空腹好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上空腹跑步不好，體質(zhì)好的年輕人還可以。
2、可以更好的消耗脂肪，有很好的減肥效果。
3、但是對于體質(zhì)差的人和老年人來說是非常不好的。
4、因為跑步需要消耗大量的能量，空腹不能提供運動所需的能量，會導(dǎo)致低血糖，甚至昏厥跌倒。
5、早餐后一小時可以慢跑，兩小時后快跑，否則會引起惡心、嘔吐等消化道不良癥狀，甚至胃腸絞痛、腸絞痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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