大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補血吃什么好最快最有效，補血吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、補鐵：補鐵主要是口服，包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。
2、貧血補鐵應少量長期進行，以免引起鐵中毒。
3、口服鐵劑應直接用水沖服，飯后服用，與維生素C配合使用，保持局部酸性環(huán)境，有利于鐵的吸收。
4、也要避免服用鈣，因為它容易與鐵絡合形成沉淀。
5、口服補鐵。
6、不要喝濃茶和咖啡。
7、四環(huán)素類不能同時服用。
8、同時，要加強飲食護理。
9、患有缺鐵性貧血的人，可以同時吃肉、蛋、魚、海鮮、肝、血，蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇、黑木耳等新鮮果蔬。
10、當歸、黑芝麻、桑椹、蓮藕、紫葡萄干、黑棗、烏骨雞、菠菜也作為補血的藥用成分。
11、補血食譜有銀耳紅棗湯、補血黑糯米粥、當歸紅棗排骨湯、養(yǎng)顏補血燕麥片、木瓜銀耳湯；有紅豆，紅棗，花生紅衣，叫三紅湯，還有中藥四物湯。
12、紅棗枸杞紅棗阿膠烏雞湯，煮雞蛋等。
13、都非常有效。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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