大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃菠菜的好處有沒有，吃菠菜的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：菠菜含有大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便。
2、菠菜含鐵豐富，但吸收率低。
3、老菠菜中含有大量草酸，會與豆類等食物中的鈣結(jié)合，形成不溶性草酸鈣結(jié)石，從而導致尿路結(jié)石。
4、因此，較老的菠菜應先焯一下再吃。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！