血壓偏高怎么調(diào)理喝什么茶（血壓偏高怎么調(diào)理）

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1、高血壓患者如果血壓低于160/100mmHg就不需要用藥。

2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過(guò)適量的體育鍛煉和飲食來(lái)降低血壓。

3、飲食主要是低脂肪、低膽固醇、低鈉、低維生素和低蛋白質(zhì)。

4、要控制鹽的攝入，減少脂肪和膽固醇的攝入。

5、多吃植物蛋白含量高的食物，富含鉀和鈣的食物，綠色蔬菜和新鮮水果。

6、少吃辛辣食物，戒煙限酒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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