吃紫菜的好處（吃紫菜的好處是什么）

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1、吃紫菜的好處：1。

2、它能為身體提供豐富的碘，碘是甲狀腺素的重要原料。

3、吃紫菜補(bǔ)碘，對促進(jìn)甲狀腺素合成，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝有明顯好處。

4、2.吃紫菜可以給身體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，膳食纖維調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的作用非常明顯。

5、吃海藻補(bǔ)充膳食纖維可以使腸道微生態(tài)更加穩(wěn)定，對預(yù)防便秘有非常強(qiáng)的好處。

6、3.它能為身體提供粘蛋白。

7、粘蛋白對提高免疫物質(zhì)的產(chǎn)生有非常明顯的作用，有提高免疫力的好處。

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