大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，視覺(jué)疲勞怎么測(cè)定，視覺(jué)疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、遠(yuǎn)視屈光不正是視覺(jué)疲勞的常見(jiàn)原因。
2、由于眼睛需要調(diào)節(jié)才能看近或看遠(yuǎn)，所以特別容易出現(xiàn)視疲勞，常表現(xiàn)為一過(guò)性視物模糊、眼球酸痛、眼眶疼痛、頭痛等。
3、緩解視覺(jué)疲勞最簡(jiǎn)單易行的方法就是向遠(yuǎn)處看。
4、長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)或看電腦時(shí)，盡量休息10分鐘，休息40-50分鐘。
5、看著窗外的遠(yuǎn)山、天空和綠樹(shù)，可以放松眼睛的睫狀肌，從而緩解眼睛疲勞。
6、還可以做眼部按摩和運(yùn)動(dòng)，放松眼部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)改善眼部疲勞，勞逸結(jié)合，保證充分休息。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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