大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么治，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 便秘是消化內(nèi)科的常見(jiàn)病和多發(fā)病。正常人每天排便1-2次或1-2次。如果一周排便次數(shù)少于2次，或者變得又快又硬，難以排出，排便量少，就可以診斷為便秘。便秘的發(fā)生與不良的生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。
2、 由于產(chǎn)婦產(chǎn)后的出現(xiàn)，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的一系列變化，以及生產(chǎn)過(guò)程中盆底肌肉的損傷，容易發(fā)生便秘。產(chǎn)后便秘要注意生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周保持2-3次。每次持續(xù)30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。此外，還可以訓(xùn)練盆底肌肉，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。一旦感覺(jué)舒服了，就要及時(shí)去廁所排大便。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！