備孕注意事項(xiàng)圖片（備孕注意事項(xiàng)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，備孕注意事項(xiàng)圖片，備孕注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 女：1。

2、盡量避免接種疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等。

3、)孕前3個(gè)月內(nèi)。

4、2.不要接觸輻射(如胸片、牙片、透視等。

5、)孕前3個(gè)月內(nèi)。

6、3.備孕期間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免高燒38.5度以上。

7、4.所有計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)在懷孕前2-3個(gè)月內(nèi)開(kāi)始服用孕期維生素，如低劑量葉酸(0.4毫克/片，1片/天)。

8、5.備孕過(guò)程中，服藥要慎重，遵醫(yī)囑使用。

9、6.盡量少用或不用香味過(guò)濃的化妝品(如香水等。

10、)盡可能在孕期準(zhǔn)備，并避免接觸化學(xué)品(如染發(fā)和燙發(fā)等。

11、).7.心理準(zhǔn)備：做好充分準(zhǔn)備，保持良好放松的心態(tài)，安心。

12、男：1。

13、避免熬夜。

14、熬夜對(duì)精液質(zhì)量影響很大。

15、建議22點(diǎn)前休息。

16、2.避免接觸高溫環(huán)境，不要洗桑拿、熱水澡。

17、如果溫度高于38度，精子質(zhì)量會(huì)下降(最近發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降)。

18、3.不要抽煙或喝酒。

19、抽煙喝酒對(duì)精子質(zhì)量影響很大。

20、4.飲食：均衡飲食，適當(dāng)多吃新鮮水果和蔬菜、西紅柿、大蒜、瘦肉、雞蛋等。

21、有助于提高精液質(zhì)量。

22、5.保持心情愉悅，避免精神壓力和焦慮。

23、6.不要久坐，適量運(yùn)動(dòng)。

24、7.不要穿緊身內(nèi)衣。

25、8.避免接觸有害射線和物質(zhì)。

26、9.如果您之前患有或懷疑患有生殖器皰疹等生殖系統(tǒng)疾病，請(qǐng)?jiān)谠星皺z查時(shí)告知您的醫(yī)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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