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緊張性頭痛怎么治療（緊張性頭痛自愈方法）

2024-01-25 11:00:16 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緊張性頭痛怎么治療，緊張性頭痛自愈方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、緊張性頭痛是...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緊張性頭痛怎么治療，緊張性頭痛自愈方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、緊張性頭痛是由頭部肌肉、帽狀腱膜慢性收縮、慢性炎癥引起的，和患者的焦慮情緒、長期低頭伏案工作等都有關系，患者如果不愿意吃藥，可以通過一些輔助手段來促進其自愈。

2、治療方面：第要減少不良的生活習慣，盡量避免高枕、長期低頭伏案工作，減少對后枕部以及頸部肌肉的牽拉；第2、可以適當按摩頭頸部肌肉，按摩每天1-2次，每次10-20分鐘，注意按摩時不要按到頸前部的肌肉，防止壓迫到頸動脈竇；第3、注意改善焦慮情緒，不要有太重思想負擔、盡量減少思慮、自我放松，做一些有意義的事情來轉移注意力。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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