酸奶的功效與作用中醫(yī)（酸奶的功效與作用）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，酸奶的功效與作用中醫(yī)，酸奶的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 酸奶是由乳酸菌發(fā)酵的。

2、吃起來(lái)酸甜爽滑。

3、它是飲食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來(lái)源之一。

4、具有潤(rùn)膚、生津止渴、補(bǔ)虛、開胃、通便、降血脂的作用。

5、酸奶中含有一定量的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化。

6、同時(shí)，酸奶還可以潤(rùn)腸通便。

7、雖然牛奶也含有較高的鈣，但與酸奶相比，酸奶中的乳酸與鈣結(jié)合，可以促進(jìn)鈣的吸收。

8、乳酸、氨基酸、脂肪酸等。

9、酸奶中的維生素很容易被人體吸收。

10、酸奶中含有的雙歧桿菌還能有效促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，從而增強(qiáng)腸胃功能。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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