補(bǔ)腎的方法與調(diào)理脾胃（補(bǔ)腎的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)腎的方法與調(diào)理脾胃，補(bǔ)腎的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補(bǔ)腎的方法種類繁多，大致可分為運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、藥物療法。

2、鍛煉如太極拳、八段錦、腳尖尖等。

3、有一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，就是按摩補(bǔ)腎。

4、坐在腰上，脫下外套松開腰帶，雙手搓在一起，雙手放在腰上，上下搓腰，直到腰感覺到熱為止。

5、這樣可以激發(fā)腎氣，有補(bǔ)腎養(yǎng)血益精的作用。

6、這是運(yùn)動(dòng)療法。

7、食療，比如我們常見的補(bǔ)腎食療，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。

8、都有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的作用。

9、肉可以煮成湯，干果可以炒熟吃。

10、一般會(huì)選用能補(bǔ)腎的中藥或中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、貴由丸等進(jìn)行藥物治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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