大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人不能吃什么東西，減肥的人不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥的人不能吃辛辣、刺激性、生冷、油炸的食物。
2、這類食物會引起消化不良，削弱胃腸的消化吸收功能，增加胃腸負擔(dān)，使食物殘渣滯留在胃腸內(nèi)，對減肥不利。
3、另外，減肥的人不能喝咖啡和碳酸飲料。
4、這些飲料熱量高，還會造成脂肪堆積，不利于新陳代謝。
5、他們應(yīng)該多喝白開水。
6、晚餐盡量少吃油膩多脂的肉類，容易造成肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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