經(jīng)常上夜班對(duì)身體有什么害處（經(jīng)常上夜班對(duì)身體有什么危害）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常上夜班對(duì)身體有什么害處，經(jīng)常上夜班對(duì)身體有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 經(jīng)常上夜班對(duì)身體有一些傷害。比如，人在該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，導(dǎo)致體內(nèi)某些激素分泌異常。比如內(nèi)分泌腺不休息，還會(huì)分泌很多激素。其實(shí)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都不好。經(jīng)常上夜班也會(huì)導(dǎo)致睡眠模式的改變。有些人白天睡覺(jué)，晚上不睡覺(jué)，所以吃喝休息不規(guī)律，還是對(duì)身體不好。

2、 然而，有些工作需要夜班。這種情況下，患者要注意自我調(diào)節(jié)。不可能每天都上夜班，可能一周幾次，也可能幾周一次。上夜班不能睡覺(jué)，上完夜班要盡快調(diào)整，盡量和白天工作，晚上睡覺(jué)的日常生活規(guī)律保持一致。夜班后患者要注意休息，夜班后不要長(zhǎng)時(shí)間玩耍，這會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)，對(duì)身體不利。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：