大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水果在什么時候吃好，水果在什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、飯前最好吃水果。
2、飯前吃水果可以增加食欲，改善腸胃功能，增強消化能力。
3、水果中的葡萄糖和果糖能被迅速吸收，補充身體所需能量，促進新陳代謝。
4、可以避免脂肪和淀粉的攝入，達到減肥的效果。
5、也可以選擇飯后吃水果，有利于食物消化吸收。
6、睡前不能選擇吃水果。
7、水果中含有大量糖分，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，影響消化功能和睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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