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跑步是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)

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跑步是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步健身不但可以減肥,還能促進(jìn)睡眠,讓你的睡眠質(zhì)量變得更好,下面一起來(lái)看看跑步怎么能促進(jìn)睡眠吧。

辦公室久坐對(duì)肌肉的影響有哪些

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很多人上班都是面對(duì)電腦,一坐就是坐一天,除了吃飯就是坐在那里,這樣不僅對(duì)身體不好,對(duì)肌肉也不好,那么辦公室久坐對(duì)肌肉的影響有哪些呢

有些人覺得上了歲數(shù)鈣流失是正常的

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有些人覺得上了歲數(shù)鈣流失是正常的,補(bǔ)了也不吸收就算了。其實(shí)不然,補(bǔ)鈣是我們一生堅(jiān)持的過程,也是減少我們衰老的過程。年齡大了補(bǔ)鈣,不

腳被比喻為人體的第二個(gè)心臟

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腳被比喻為人體的第二個(gè)心臟,因?yàn)樗芏嗌眢w器官都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。我們身體的許多疾病在腳上都有表現(xiàn),如80%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會(huì)

改善老人味建議多做三件事

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中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張江林解答:老人味主要指50歲以上中老年人群中可能出現(xiàn)的味道,類似特殊的體味。其實(shí),體味年輕人也有,只

米字操是當(dāng)下流行的頸部保健方法

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米字操是當(dāng)下流行的頸部保健方法,即將頭頂或下頜當(dāng)作筆頭,將頸部當(dāng)作筆桿,反復(fù)書寫米字。這種練習(xí)能夠通過活動(dòng)頸部,拉伸周圍肌肉,改善

艾葉作為一種中藥用途十分廣泛

艾葉作為一種中藥用途十分廣泛

艾葉作為一種中藥,用途十分廣泛,我們不僅可以用艾葉薫房間消毒,也可以拿艾葉水泡腳,能夠有效去除體內(nèi)的濕氣。那么小孩子可以經(jīng)常使用艾

秋老虎是一年中最熱的時(shí)候嗎

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雖然說(shuō)早已立秋,但是秋老虎的威力不容小覷,溫度和夏天時(shí)沒什么兩樣,那么秋老虎是一年中最熱的時(shí)候嗎?秋老虎是最熱的時(shí)候嗎不是,三伏天

從娃娃抓起注意健康和養(yǎng)生

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我們很多人潛意識(shí)里認(rèn)為養(yǎng)生是老年人才做的事情,其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,年齡越大,身體的虧損越大,想要調(diào)理好身體愈發(fā)困難。正確的做法是

鼻炎是一種比較常見的疾病

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鼻炎是一種比較常見的疾病,發(fā)作起來(lái)非常難受。一到秋季,氣候變得比較干燥,很多人都會(huì)引發(fā)秋季鼻炎,那么秋季鼻炎一般會(huì)持續(xù)多久呢。秋天