大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕能吃牛血嗎，懷孕能吃牛肉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕的時候可以吃牛肉，牛肉的營養(yǎng)成分對孕婦的健康非常有益。
2、就牛肉的營養(yǎng)價值而言，孕婦每周吃3-4次瘦牛肉，每次60-100g，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以增強準(zhǔn)媽媽的免疫力。
3、孕婦對鐵和鋅的需求量是一般人的1.5倍。
4、牛肉富含鐵和鋅，每100克牛肉含鐵量為3毫克，約為孕期鐵推薦量的10%，含鋅量為8.5毫克，約為孕期鋅推薦量的77%。
5、所以一般來說孕婦吃牛肉補充鐵和鋅比吃其他食物好。
6、牛肉還有健脾和胃、補氣、補血、強筋健骨的作用。
7、總的來說，對孕婦來說是很好的滋補品。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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