腰肌勞損怎么恢復(fù)（腰肌勞損怎樣恢復(fù)）

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1、疾病分析：腰肌勞損是指積聚在腰部的肌肉、筋膜、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)的慢性損傷。

2、重病者可以躺在硬板床上適當(dāng)休息，平時(shí)可以穿護(hù)腰固定。

3、一般常用手法治療，按摩腎俞穴、腰陽關(guān)、八角或腰痛等部位。

4、對(duì)于腰肌無力的患者，滾揉是重點(diǎn)方法。

5、對(duì)于腰肌痙攣者，捏推筋脈，以達(dá)到舒筋活血、解痙止痛的目的。

6、同時(shí)加強(qiáng)腰肌后伸運(yùn)動(dòng)，如3點(diǎn)、5點(diǎn)仰臥、拱橋運(yùn)動(dòng)、俯臥位飛燕運(yùn)動(dòng)等。

7、可外敷萬華油或外敷傷科膏藥、傷濕止痛膏、狗皮膏等。

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