大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌勞損的治療方法和運(yùn)動(dòng)，腰肌勞損的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰肌勞損可以通過以下方法治療：1。
2、盡量臥床休息，避免疲勞；2.鍛煉背部肌肉，增加腰部肌肉力量，防止拉傷；3、按摩療法，每周1-2次；4.中藥內(nèi)服外敷， 具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)止痛或祛風(fēng)散寒除濕的作用；5、口服消炎止痛藥、肌松藥，緩解肌肉疼痛，但由于其有一定的副作用，不建議長(zhǎng)期服用。
3、以上幾點(diǎn)是治療腰肌勞損常用且有效的方法。
4、 可以根據(jù)自身情況有針對(duì)性的選擇。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰肌勞損的治療方法
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