酸奶的好處與副作用（酸奶的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶的好處與副作用，酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶的好處有以下幾點。

2、第一，酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸容易被人體吸收。

3、酸奶中含有的雙歧桿菌還能有效促進消化，增強食欲，從而增強腸胃功能。

4、第二， 酸奶中豐富的礦物質(zhì)元素和易消化的氨基酸、脂肪酸，能使女性皮膚潤澤、細膩、有光澤。

5、第三，酸奶含有一定的有機酸，可以促進胃酸的分泌，幫助食物的消化。

6、同時，酸奶有潤腸的作用。

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