懷孕可以吃木耳嗎前三個月（懷孕可以吃木耳嗎）

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1、孕期可以吃黑木耳。

2、黑木耳營養(yǎng)價值很高。

3、黑木耳含鐵量非常高，具有很好的補血功能。

4、孕婦經(jīng)常食用黑木耳可以預防缺鐵性貧血。

5、黑木耳是貧血孕婦的滋補品。

6、在懷孕期間，由于行動不便和皮膚護理減少， 孕婦皮膚有點粗糙。

7、黑木耳含有較高含量的蛋白質，其維生素E具有較強的抗氧化能力，可減少自由基對皮膚的傷害，從而防止皮膚粗糙干燥，具有美容養(yǎng)顏的功效。

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