10歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表（10歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)）

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1、一般10歲的男孩身高在131-143cm之間，體重在26.8-38.7kg之間，但每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況不同，即有的孩子出生時(shí)體重小，有的孩子出生時(shí)體重大。

2、 所以10歲的時(shí)候，個(gè)體差異也是不一樣的，可能在5%以內(nèi)是正常的。

3、10歲的男孩已經(jīng)快進(jìn)入青春期了，此時(shí)身體正在快速生長(zhǎng)發(fā)育。

4、這個(gè)時(shí)候他必須保持充足的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣。

5、 飲食中多吃富含鈣和維生素D的食物，如奶、肉、魚、蝦等。

6、這些富含鈣的食物可以多吃。

7、另外，一定要參加體育鍛煉，可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

8、此時(shí)孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不要熬夜。

9、 早睡也有助于孩子身高的增長(zhǎng)。

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