減肥為什么少喝水呢（減肥為什么要少喝水）

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1、減肥不要求少喝水，應(yīng)該多喝水。

2、多喝水可以加速新陳代謝，使體內(nèi)的排毒加快，排出汗液，有利于減肥。

3、多喝水還可以增加胃部的飽腹感，抑制食欲，減少食物的攝入，達(dá)到減肥的效果。

4、減肥的患者主要是對飲食有一個(gè)總量的控制，按照患者的標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行，有一個(gè)簡便的公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，按每公斤體重25-30大卡的熱量，對每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果啊、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。

5、同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球都是可以的。

6、減肥的過程中對水是沒有限制的，而且喝水不會(huì)增肥，只能加速代謝，對減肥的患者是有利的。

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