羊奶粉中的營養(yǎng)價值要比牛奶高許多

平時大多數(shù)人都是喝牛奶的，但是也有一些人身體比較特殊，在飲用牛奶后會出現(xiàn)不適應(yīng)癥，或者是為了換一個口味，而選擇喝羊奶，羊奶雖然好，但是新鮮的有限，所以通常還是喝羊奶粉比較多，那么羊奶粉有什么缺點呢?

羊奶粉的缺點

1、缺葉酸：由于羊奶粉中的葉酸含量比較低，所以在服用后容易引起營養(yǎng)不均衡，尤其是對于嬰兒來說，甚至?xí)袣庳氀?/p>

2、難消化：羊奶粉中不含有乳糖和乳酶，而羊奶中的脂肪和蛋白質(zhì)等都屬于大分子，所以并不容易被吸收，就容易引起腹瀉等問題。

羊奶粉有什么功效?

1、羊奶粉中的營養(yǎng)價值要比牛奶高許多，所以飲用后可以獲取更多的營養(yǎng)價值，以此來增強身體素質(zhì)。

2、有些人對于牛奶中的乳糖會過敏，所以可以喝羊奶，羊奶中是沒有乳糖的。

3、其實羊奶粉是滋補的，性溫且沒有刺激性，能夠滋陰養(yǎng)胃、潤腸通便，可以緩解便秘問題。

4、羊奶粉在飲用后會使人皮膚變白，所以有美容養(yǎng)顏的功效，看起來更細膩。

喝羊奶粉注意什么?

1、羊奶粉最好不要與草酸含量高的食物一起吃，因為會影響鈣質(zhì)的吸收。

2、因為羊奶粉中蛋白質(zhì)含量極高，所以不可以與酸性食物同食，否則蛋白質(zhì)會凝結(jié)，身體無法吸收，會導(dǎo)致腹瀉或營養(yǎng)不良。

3、羊奶粉雖然好，但是每次不要吃太多，負責(zé)身體無法完全吸收，反而會給腸胃帶來負擔(dān)。

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