2022年1月10日整理發(fā)布：2021年已經(jīng)翻頁，農(nóng)歷春節(jié)也將臨近。說起過年，長輩們總離不開的話題之一便是催生。
在這時已婚了的朋友，耳邊總會響起長輩們的勸告：“生孩子要趁早”、“女性早生孩子還容易恢復(fù)”、“過了這個年齡段就不好生了”……
我們也經(jīng)常看到一些文章中提及女性最佳生育年齡，可能很多人都知道這個概念，但了解得并不深入。
最佳生育年齡是否真的存在?到底是多少歲?男性是否也存在最佳生育年齡?如何正確備孕?這些問題男女都不應(yīng)該忽略，今天一起來看看。
醫(yī)學(xué)上是否存在最佳生育年齡?
到底是多少歲?
醫(yī)學(xué)上，存在最佳生育年齡。
女性的最佳生育年齡為25～35周歲之間。這個年齡段的女性身體發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒的發(fā)生率低。
男性的最佳生育年齡則為27～35周歲。這個年齡段的男性，精子活力高，身體素質(zhì)好，事業(yè)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)狀況良好，養(yǎng)育孩子條件優(yōu)越。
早育和大齡生育真的那么可怕?
女性早于20歲懷孕生育，因身體器官尚未完全成熟，尤其是生殖器官和骨盆還處于發(fā)育階段，過早生育會有較高的妊娠期高血壓、產(chǎn)道裂傷、胎兒發(fā)育不良等風(fēng)險。
而高齡孕婦骨盆和韌帶功能退化，軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，易引起難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷。另外，高齡孕婦的卵子質(zhì)量下降，易發(fā)生畸變，胎兒畸形及某些遺傳病的發(fā)生率也相對較高。
男性過了35歲，體內(nèi)的雄性激素開始衰減，精子活力也會逐步下降，精子的基因突變率相應(yīng)增高。容易出現(xiàn)不育、出生缺陷、乃至流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、死產(chǎn)以及各種不同性質(zhì)、不同種類的先天異常或先天畸形。
過早生育和大齡生育的危害都這么大，錯過了最佳生育年齡，但又想生二胎、三胎的高齡女性該如何正確備孕呢?
過了最佳生育年齡怎么辦?
如何高質(zhì)量備孕?
做好孕前評估
孕前準(zhǔn)備：
1.選擇適合懷孕的季節(jié)：夏末秋初(8-9月)比較適宜，溫度適宜、蔬菜水果豐富。孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%，注意營養(yǎng)均衡，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
有明顯惡心、嘔吐早孕反應(yīng)的孕婦，可采取少量多餐的方法，飲食宜清淡，易消化。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律的起居作息：舒適環(huán)境，戒煙戒酒，不熬夜，定期健康運(yùn)動。遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)以及放射源。
3. 保持良好的心態(tài)：年齡的增加會給受孕帶來一些困難，也可能面對較多胎兒問題。放松下來，多和家人、醫(yī)生溝通交流，調(diào)整好心態(tài)，避免情緒過大起伏。
4. 懷孕前進(jìn)行健康狀況評估：了解是否患慢性疾病、傳染病、遺傳性疾病等，是否適宜妊娠。
對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行檢查，如患高血壓及心臟疾病的孕婦應(yīng)進(jìn)行心功能檢查及評估，患免疫系統(tǒng)疾病的孕婦應(yīng)進(jìn)行相關(guān)的免疫抗體檢查等。
5.懷孕前三個月至懷孕三個月服用葉酸，預(yù)防胎兒畸形。如果意外懷孕了也是一定要補(bǔ)吃的。備孕期間謹(jǐn)慎用藥，不要自行服用藥物。如果必須用藥，一定要聽取醫(yī)生的建議。
妊娠期的管理
1. 妊娠早期要建立保健手冊，醫(yī)生會核對孕周、明確是否宮內(nèi)或?qū)m外孕、胎心情況等。
高齡孕婦患高血壓、糖尿病的風(fēng)險增加，注意血糖、血壓監(jiān)測。
2.妊娠中期是篩查胎兒染色體異常和結(jié)構(gòu)畸形的重要時期。
在妊娠20~24周及28~30周進(jìn)行B超篩查，必要時行MRI檢查或胎兒染色體核型分析及基因檢測。
3.孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營養(yǎng)關(guān)鍵階段。
注意合理均衡膳食，控制食鹽用量。尤其對于下肢浮腫的孕婦，可以多食用一些利水的食物，同時也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，預(yù)防血栓。
分娩期的管理
高齡不是剖宮產(chǎn)術(shù)的指征，孕末期醫(yī)生會評估分娩方式與時機(jī)。
尤其是40歲以下的孕婦，其陰道分娩的成功率及安全性與適齡初產(chǎn)婦無顯著差異。
對有強(qiáng)烈剖宮產(chǎn)術(shù)分娩意愿的高齡孕婦可根據(jù)情況放寬剖宮產(chǎn)術(shù)的指征。
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