來月經(jīng)能吃什么水果和菜（來月經(jīng)能吃什么水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)能吃什么水果和菜，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 女性經(jīng)期也可以適當吃水果，但盡量不要吃太涼的水果，以免經(jīng)期腹痛或腹瀉。

2、經(jīng)期可以適當吃蘋果、葡萄、櫻桃、櫻桃、草莓、圣女果、大棗、橙子、榴蓮、核桃等水果。

3、經(jīng)期適當吃水果，可以補充身體所需的各種維生素，有美化皮膚、緩解疲勞、補血、緩解痛經(jīng)的作用。

4、經(jīng)期盡量不要吃太多水果，選擇當季的水果比較好。

5、吃水果前，將果皮上的農藥殘留清理干凈或去皮。

6、經(jīng)期也要注意均衡飲食，盡量避免過度挑食。

7、經(jīng)期要謹慎選擇食物，盡量少吃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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