大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛油果果核怎么吃圖解，牛油果果核有毒嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、其實牛油果也可以叫做牛油果的果仁，因為牛油果的果仁是去掉一層薄薄的果仁皮后的果仁部分，成分和牛油果差不多，所以沒有毒性。
2、牛油果仁的主要成分和牛油果相似，主要是油、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、水、維生素和礦物質(zhì)，所以可以食用。
3、鱷梨仁富含可溶性纖維，對降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病有重要作用。
4、可溶性纖維可以強(qiáng)化腸道有益菌，腸道功能的增強(qiáng)其實就是免疫力的增強(qiáng)。
5、牛油果的核心含有整個牛油果近70%的抗氧化成分。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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