月經(jīng)期間吃什么好排毒（月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血）

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1、月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期。

2、月經(jīng)是女性周期性的子宮內(nèi)膜脫落和出血。

3、建議女性在經(jīng)期多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，加速體內(nèi)廢物的代謝。

4、可以吃白菜、芹菜、花菜、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍(lán)、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。

5、經(jīng)期注意少吃油炸或高脂肪食物，忌辛辣生冷食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢。

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