脾虛濕氣重吃什么藥效果快（脾虛濕氣重吃什么藥效果最好）

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1、 因?yàn)槠⑻摚梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾祛濕的中成藥，如參苓白術(shù)顆粒。也可以服用藥食同源的中藥，如薏苡仁、赤小豆、赤小豆、陳皮、茯苓等。還可以吃一些健脾祛濕的食物，如冬瓜、山藥等，可以達(dá)到健脾祛濕、利尿消腫的效果。

2、 脾虛濕盛主要與飲食有關(guān)。如果平時(shí)喜歡吃生冷的水果或者辛辣、油膩的食物，又不運(yùn)動(dòng)，久而久之脾胃就會(huì)虛弱。脾運(yùn)化水濕。脾好則水濕可運(yùn)，濕可排泄。如果脾氣較弱，水濕則濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為口中重味、乏力、發(fā)膩、體內(nèi)濕疹、大便干稀等。所以日常生活中一定要健康飲食，喝溫水?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助排出體內(nèi)濕氣。

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