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寶寶脾虛主要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣兩方面調(diào)理：
1.飲食習(xí)慣：以五谷雜糧為主的主食，適當(dāng)攝入少量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果。你不能本末倒置。如果有的孩子偏食，吃了太多的肉，就容易導(dǎo)致肉積滯，進(jìn)而逐漸損傷脾胃。還有孩子吃了生冷涼的食物，不容易消化，包括奶粉喝多了，吃海鮮，吃水果蔬菜，需要糾正習(xí)慣；
2.生活習(xí)慣：有一類孩子。如果他們總是呆在家里，玩手機(jī)或看電腦，但缺乏運(yùn)動(dòng)，他們的全身血液將不會(huì)逐漸循環(huán)，他們的脾胃功能將惡化。所以要從飲食上吃一些容易消化的溫性食物，然后從生活習(xí)慣上規(guī)律作息。要適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和鍛煉，主要從這兩方面入手。
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