大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人吃什么增強免疫力最好，女人吃什么增強免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性可以通過吃以下食物來增強免疫力：1。
2、優(yōu)質的蛋白質是合成抗體的原料，人抗體本質上是一種蛋白質。
3、優(yōu)質蛋白質來源于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等。
4、也可以喝蛋白粉，每天喝30克以上的蛋白粉。
5、2.注意增加菌類的食用，如金針菇、蘑菇、香菇等，能有效提高人體的免疫系統(tǒng)功能。
6、3.新鮮水果，尤其是含有花青素的水果，如草莓和藍莓。
7、這些爆漿水果能有效抗氧化，增強人體免疫功能。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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