大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
快速恢復(fù)肌肉酸痛的方法如下：
1.可采用藥物、塞來(lái)昔布或活血化瘀膠囊治療，同時(shí)進(jìn)行局部微波治療，以限制活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度勞累，避免肌肉局部受涼。同時(shí)可根據(jù)情況適當(dāng)給予局部按摩，可盡快緩解癥狀。
2.運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松，都有利于緩解肌肉疼痛。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免突然、劇烈、大量的運(yùn)動(dòng)，以免肌肉酸痛。所以肌肉酸痛的快速恢復(fù)一定是綜合治療的結(jié)果。
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