一歲半寶寶睡眠時(shí)間和身高（一歲半寶寶睡眠時(shí)間表）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一歲半寶寶睡眠時(shí)間和身高，一歲半寶寶睡眠時(shí)間表很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對(duì)于一歲半的寶寶來說，整個(gè)24小時(shí)睡眠可以保證12-16個(gè)小時(shí)，基本夠用了。

2、早上，建議寶寶早起。

3、基本上8點(diǎn)前起床最好，不會(huì)影響孩子吃早餐。

4、建議寶寶中午和下午可以睡1-2個(gè)小時(shí)，但白天的睡眠不要超過下午4 -5點(diǎn)。

5、如果你在下午4點(diǎn)-5點(diǎn)以后睡覺，可能會(huì)影響孩子晚上的睡眠時(shí)間。

6、基本上晚上睡覺的時(shí)候最好盡量控制在9點(diǎn)之前。

7、這樣孩子會(huì)更早入睡，更早進(jìn)入深度睡眠，不會(huì)影響生長激素的分泌，生長激素的分泌會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

8、綜上所述，對(duì)于一歲半的寶寶來說，每天控制到12-16個(gè)小時(shí)，白天有1-2個(gè)小時(shí)的睡眠就足夠了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：