蹲久了站起來頭暈眼黑是什么癥狀（蹲久了站起來頭暈眼黑是什么原因）

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1、 頭暈和眼前發(fā)黑通常與貧血或低血糖有關(guān)。但長(zhǎng)時(shí)間蹲著突然站起來是人體的正常反應(yīng)，一般需要幾秒鐘才能緩解。正常成年人的血液約為4000-5000ml，由心臟泵送到四肢各端，進(jìn)行能量供應(yīng)和物質(zhì)交換。壓迫血管，造成局部供血不足。比如睡覺枕臂會(huì)麻木。

2、 大腦和眼睛對(duì)供血的需求很強(qiáng)，稍有供血不足就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。人在下蹲時(shí)，腿和腰處于彎曲狀態(tài)，上下血液流動(dòng)不暢。當(dāng)你突然站起來時(shí)，下肢血管壓力減輕，全身的血液會(huì)迅速流向你的腿部和腰部。此時(shí)，你的大腦和眼睛會(huì)出現(xiàn)短暫的供血不足，導(dǎo)致頭暈、眼前發(fā)黑，醫(yī)學(xué)上稱之為直立性低血壓或體位性低血壓。雖然這種癥狀是正常反應(yīng)，但如果你多做運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能良好，癥狀的嚴(yán)重程度就會(huì)降低。另一方面，注意一個(gè)動(dòng)作不要持續(xù)太久。

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