大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果可以減肥效果最好，吃什么水果可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 吃水果可以減肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以減肥具體來(lái)說(shuō)，主要是蘋(píng)果和梨。尤其是蘋(píng)果，能有效增加體內(nèi)的飽腹感，即減少饑餓感，并能治療便秘，對(duì)肥胖大有裨益。
2、 但有些水果可以增加熱量，如熱帶水果中的榴蓮、山竹等。它們的糖分很多，在體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以不建議吃熱帶水果。吃了熱帶水果后，還會(huì)引起上火、口腔潰瘍等。每天晚飯后吃一個(gè)蘋(píng)果，尤其是飯后，效果會(huì)更好。
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