去濕氣吃什么食物好（去濕氣吃什么好）

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濕邪又稱(chēng)濕邪，主要指體內(nèi)的濕，與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，可通過(guò)以下方法消除：

1.飲食調(diào)理：如果體內(nèi)有濕氣，可以多吃些薏米、紅小豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實(shí)等食物。這些成分具有良好的除濕效果。因?yàn)橛衩醉氂欣蜃饔?，可以泡水喝，達(dá)到祛濕的目的；

2、藥物調(diào)理：脾有運(yùn)化水濕的作用，脾功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕之邪，所以濕要服用調(diào)理，如四君子湯、六君子丸、沈凌白術(shù)散等藥物，都有健脾祛濕的作用。

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