鈣和鋅什么時間吃最好吸收（鈣和鋅什么時間吃最好）

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1、鈣和鋅對人體的生長發(fā)育起著重要的作用。

2、如果缺鈣，可能會導(dǎo)致生長緩慢、骨骼發(fā)育延遲、體重減輕、磨牙延遲、出牙延遲和出汗。

3、缺鋅會導(dǎo)致食欲不振、口腔潰瘍、頭發(fā)變黃等。

4、鈣和鋅通常是， 需要通過胃液的分泌來消化吸收。

5、鋅建議飯后一小時服用，鈣可在晚上睡前或飯后一小時服用。

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