懷孕初期喝什么牛奶最好（孕婦喝哪種牛奶好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期喝什么牛奶最好，孕婦喝哪種牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕期間的女性酸牛奶、純牛奶都是可以喝的。

2、因?yàn)閺乃崮毯图兣Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，只不過(guò)是酸牛奶經(jīng)過(guò)了發(fā)酵，其中含有大量的乳酸桿菌，對(duì)于調(diào)理女性的腸道菌群、促進(jìn)消化有一定的幫助，單純從營(yíng)養(yǎng)的角度沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。

3、但是在酸奶和牛奶的飲用時(shí)間上有一定的區(qū)別，對(duì)于酸奶來(lái)說(shuō)一般建議在飯后服用，可以有效的促進(jìn)消化，而且一般不建議空腹服用。

4、如果是空腹服用比較容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，可能會(huì)引起一定程度的胃酸反流。

5、而對(duì)于純牛奶一般建議睡前喝，因?yàn)榫哂泻芎玫逆?zhèn)靜安眠的作用，可以保證孕婦睡眠質(zhì)量，同時(shí)可以有效的增加鈣質(zhì)的吸收效率。

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