月經期間吃什么食物好?（月經期間吃什么食物好）

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1、女性在月經期間，無論是對生活、學習，還是飲食結構都沒有必要作出太大的調整。

2、女性的月經期是一種非常正常的生理狀態(tài)，子宮內膜每個月會隨著卵巢分泌的雌激素和孕激素水平的波動，而出現了周期性的剝脫，伴隨著周期性的剝脫就會有子宮的出血，這就是正常的月經來潮。

3、由此可見，一種生理狀態(tài)并沒有必要額外的給予特殊的關注，但是必須承認的是，女性在月經期還是有一些抵抗力下降的，因此這個時候應該更加注意保暖。

4、在飲食上也應該注意多食用、飲用一些比較溫熱的食物，盡量不要吃類似于冰鎮(zhèn)西瓜這一類，剛剛從冰箱里面拿出來的、比較涼性的食物，否則有可能會影響到血液循環(huán)、加重痛經，以及加重一些胃腸道不適的癥狀。

5、由于在月經期的時候，子宮內膜是有創(chuàng)面的，因此女性在月經期禁止性生活、禁止盆浴。

6、另外為了減少過量激烈的運動導致的盆腔的血液循環(huán)加速，增加月經的血量，也不建議劇烈的活動。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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