最新研究表明，與城市環(huán)境中的時間相比，在林地中度過的時間可以調(diào)節(jié)人類的情緒和心臟，有助于恢復(fù)健康的平衡。
德比大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的一組研究人員進(jìn)行的一項分析證實(shí)了自然的恢復(fù)力量，并為自然時間、我們的情緒、我們的身體和健康之間的聯(lián)系提供了新的解釋。
研究小組研究了自然和城市環(huán)境對心臟的影響，發(fā)現(xiàn)自然調(diào)節(jié)心律，將林地中的時間與身體的積極變化聯(lián)系起來。
德比大學(xué)心理學(xué)系主任邁爾斯·理查森博士說：“我們對這項研究感到興奮，因為它匯集了之前的研究成果，以解釋大自然如何調(diào)節(jié)情緒和心臟，并表明花時間在大自然中可以積極改變我們的健康通過幫助平衡我們每天經(jīng)歷的威脅感、動力感和滿足感來獲得幸福感。
“接觸自然是情緒化的，而情緒是感覺與感受的永恒伴侶，而不是思想，當(dāng)我們遇到自然時，情緒首先出現(xiàn)，并且這些情緒有生理基礎(chǔ)，而自然和福祉研究經(jīng)常忽視這一點(diǎn)。
“總的來說，這項工作提供了一個簡單但令人信服的論據(jù)，讓其他人相信自然在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔煤托枨蟆?rdquo;
該團(tuán)隊重新分析了之前的研究，比較了身體對沉浸在大自然中和城市環(huán)境中的反應(yīng)。
早期的研究測量了心率變異性，雖然研究發(fā)現(xiàn)了對兩種環(huán)境的反應(yīng)之間的差異，但他們并沒有在情緒調(diào)節(jié)的背景下考慮它們——自然如何與情緒和幸福聯(lián)系起來。
研究人員進(jìn)行了薈萃分析，這是一種結(jié)合多項研究結(jié)果的統(tǒng)計方法。他們利用 13 項研究(總共 871 名參與者)來檢驗自然和城市環(huán)境對心律的影響。
總體而言，結(jié)果表明，與城市環(huán)境相比，自然環(huán)境可以促進(jìn)更大的副交感神經(jīng)活動(滿足感)和更低的交感神經(jīng)活動(驅(qū)動力)。
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