雜貨店的過道里塞滿了不健康的食品，這已經不是什么秘密了，而且貨架上每年都會增加更多的加工食品。從薯片區(qū)到冷凍區(qū)，您一定會遇到對您完全不健康的包裝食品。餐廳菜單也是如此，無論是Applebee's這樣的靜坐場所，還是麥當勞這樣的快餐店。
但我們在這里幫助您發(fā)現(xiàn)最不健康的食物，因此您可以在家中、在餐廳或點餐時做出更好的飲食決定。在這里，我們匯集了最差的 100 種食物2020 年的食品和菜單項目。我們還列舉了一些今年首次亮相的產品以及其他一些已經流行并仍然很受歡迎的產品(我們正在看著你，Bloomin' Onion)。
為了選擇一年中最不健康的食物，我們仔細研究了列出的每種食物的營養(yǎng)成分。脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、糖和鈉含量高于普通人一天應該吃的食物。任何熱量接近或超過 1,000 卡路里(標準每天 2,000 卡路里飲食的 50%)的餐廳餐食也有資格進入該列表。
我們將其分解為 2020 年您能找到的最糟糕的雜貨和餐廳菜單項目。這是我們的完整列表，為了幫助您在 2021 年保持正常，這里有21 個有史以來最好的健康烹飪技巧。
我們知道在雜貨店購物可能會讓人不知所措。今年尤其如此，當時食品購物更像是一種“盡快進出”的體驗。貨架上一些最不健康的物品可能是顯而易見的，而另一些會讓你對隱藏在表面之下的東西感到驚訝。從鈉彈和數(shù)量驚人的糖到空卡路里和富含脂肪的食物，這些都是 2020 年最不健康的食品雜貨。
每包：390 卡路里，13 克脂肪(4.5 克飽和脂肪，0 克反式脂肪)，560 毫克鈉，65 克碳水化合物(1 克纖維，27 克糖)，4 克蛋白質
這些咸甜的 Pop-Tarts于 2020 年初正式進入雜貨店，雖然它們可能會讓你的味蕾開心，但它們對你的腰圍無濟于事!僅一包就含有 27 克糖和超過 300 卡路里的熱量。以搶糖開始你的早晨意味著你會崩潰。另外，這里幾乎沒有任何纖維，這意味著你在吃完這些后不久就會再次感到饑餓。
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