做眼保健操的正確方法(做眼保健操的正確方法圖片)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。做眼保健操的正確方法(做眼保健操的正確方法圖片)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

現(xiàn)在的孩子經(jīng)?？措娨?，看手機(jī)，近視的人越來越多，所以要重視眼保健操的作用，本人曾在上學(xué)期間每天晚上睡覺前做一遍眼保健操操，連續(xù)做了三年。三年期間近視度數(shù)沒有再加深，而在做眼保健操之間，基本是每年近視度數(shù)都在加深，以平均每年50度的速度，從200多度，漲到五六百度。所以親身的經(jīng)歷證明，確實(shí)眼保健操是有效果的。

1. 先認(rèn)識(shí)下主要穴位。最好每個(gè)穴位做八個(gè)八拍。

2. 揉攢竹穴：用雙手大拇指輕輕揉按攢竹穴（眉頭下面、眼眶外上角處），其他四指散開，彎曲如弓形，支持在前額上，然后按照音

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