順產(chǎn)月子餐30天食譜忌口（順產(chǎn)坐月子30天食譜）

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1、順產(chǎn)坐月子，產(chǎn)婦的食譜和是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)密切相關(guān)。

2、如果需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，應(yīng)該多吃些蛋白類(lèi)食物、含熱量豐富的食物，并且適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。

3、但是在產(chǎn)后第1周要吃一些清淡易消化的食物，因?yàn)閯傞_(kāi)始胎兒對(duì)乳汁的需求量并不大。

4、從第2周開(kāi)始到月底可以吃花生豬腳湯，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有助于下奶。

5、一定要注意飲食合理搭配，每天要多喝點(diǎn)湯、也可以吃點(diǎn)紅糖，有助于補(bǔ)充能量和熱量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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