飯后多久吃水果最好最合適（飯后多久吃水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后多久吃水果最好最合適，飯后多久吃水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：飯后吃水果是很多人喜歡的生活習(xí)慣，但卻是錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

2、時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘。

3、食物進(jìn)入胃后，需要消化1到2個(gè)小時(shí)。

4、如果飯后馬上吃水果，會(huì)被之前吃的食物擋住，導(dǎo)致水果不能正常消化。

5、時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘。

6、吃飽后吃水果，其中所含的果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，使其在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹、腹瀉。

7、因此，你需要在飯后等一個(gè)小時(shí)再吃水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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