蕎麥枕頭（蕎麥枕）

關(guān)于蕎麥枕頭，蕎麥枕這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側(cè)臥睡眠時，根據(jù)每個人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。

2、適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。

3、因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。

4、為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

5、單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。

6、在枕頭的表面，支撐脖子和后面(頸曲)的部分應(yīng)呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準(zhǔn)。

7、而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應(yīng)。

8、枕頭的內(nèi)容物也很重要，應(yīng)根據(jù)個人情況選用。

9、如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。

10、由于每個人的身體條件、頸椎弧度、長短及大小不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的最佳選擇。

11、選用符合人體力學(xué)設(shè)計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。

12、萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。

13、要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間. 如何用枕，有很多科學(xué)和醫(yī)學(xué)的根據(jù)。

14、 溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。

15、所以不同緯度，不同季節(jié)，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。

16、所以選擇枕頭要符合地區(qū)和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。

17、 高度：無論仰睡還是側(cè)睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰臥或側(cè)臥時枕高15厘米為宜。

18、俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張。

19、有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

20、 硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導(dǎo)致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。

21、枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

22、此外，人的頭形也與最初用枕有關(guān)，初生兒枕頭要軟硬適中，并注意不時調(diào)整頭部角度，以免長大后頭形不好。

23、 如何選擇一款適合自己的枕頭？ 人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個伙伴。

24、選用符合人體力學(xué)設(shè)計的枕頭不僅能夠保障高質(zhì)量睡眠，而且關(guān)乎人生2／3時間工作、學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。

25、 醫(yī)家有萬病之源起于脊椎的說法。

26、枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

27、專家指出，頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。

28、所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。

29、枕頭選擇不當(dāng)，直接影響睡眠。

30、據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，中國失眠者占總?cè)丝?5％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。

31、所謂“高枕無憂”的說法其實并不科學(xué)。

32、枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔(dān)。

33、若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經(jīng)衰弱等癥狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現(xiàn)打鼾的情況。

34、枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。

35、 專家認為，無論仰睡、側(cè)睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

36、 ◇ 改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)失眠、多夢； ◇ 改善人體微循環(huán)，增加肌體免疫力和抗病力； ◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎?。?◇ 紓解中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜解痙、消炎、消腫的作用； ◇ 調(diào)整血壓、降低血脂和血粘度； ◇ 調(diào)整胃腸功能、止瀉效果顯著； ◇ 抗菌、軟化血管、活化體內(nèi)水分子； ◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身； ◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用； ◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。

37、 ◇ 提升記憶力，睡出好記性。

38、 蕎麥枕———存在自有道理 是天然材質(zhì)的枕頭。

39、傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。

40、蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。

41、清潔的方法是定期放在太陽下照射。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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