直拳的正確打法（直拳）

關于直拳的正確打法，直拳這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、路線短、沖力大、速度快、發(fā)力狠、動作突然、拳法簡單，易于運用身體的力量。

2、與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。

3、折疊編輯本段練習技巧第一，拳要直線擊出，直線收回。

4、第二，擊打和退回的速度要同樣快速、敏捷。

5、第三，出拳時要利用蹬地轉筋力量的配合。

6、第四，左(右)直拳擊上體時，要注意防對手左(右)拳 迎擊。

7、折疊編輯本段拳術分類折疊左直拳(1)左直拳擊頭左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎，能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特征。

8、凡是稱雄拳壇的拳王和著名拳擊家都有著一手久經(jīng)鍛煉磨碩出來的左直拳。

9、美國的英吉馬·約翰遜在1959年與弗勞德·帕特遜的比賽 中，他的左直拳使得對手難以招架，在第三回合中就將對手擊倒，獲得世界錦標賽重量級冠軍。

10、擊敗拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受傷后專用左手練直拳達9個月，終于取勝。

11、我國 30年代的上海拳手鄭吉常，由于他的左直拳快而兇，在國外 有“遠東毒蛇”之稱。

12、左手距離擊打目標最近，利于防守和進攻，如配以準確的“距離感”和靈活多變的步法，快速的出擊能使對手感到手足無措，進退維谷。

13、左直拳的作用①試探對手。

14、用刺拳點擊或連擊或虛晃 可找出對手的習慣動作和空隙。

15、②迷惑、干擾對手。

16、左直拳 較靈活快速，保持在一定距離外，通過揚上擊下、揚下?lián)羯匣蛱摀簦箤κ质テ胶?，為其他重擊動作?chuàng)造條件和尋找 空當。

17、③阻擊對手或擺脫對手時，用內(nèi)、外交叉拳可阻擊對 方的右直拳。

18、如福爾曼和霍利菲爾德的比賽，福的右直拳有個舉拳架肘的多余動作，或用左直拳內(nèi)交叉擊打對方，有效地阻擋了對方的進攻。

19、④由于左直拳離擊打目標最近，因此 快速而精確的左直拳較容易得點，它的長處是身體的平衡不 易受到破壞。

20、⑤左直拳可作為其他拳法的引路拳，給其他拳 法創(chuàng)造進攻的條件。

21、動作要領 由實戰(zhàn)預備姿勢開始，左臂迅速用彈力伸直，同時左肩前送，上體略向右轉，以加大出拳的速度和力 量。

22、在臂向前伸直的同時，左拳向內(nèi)轉至拳心 向下成一條線擊出，肘關節(jié)隨著拳心內(nèi)轉向上抬平。

23、在出擊同時，后腳用力蹬地，前腳(左腳)順勢向前滑出，用前腳掌的內(nèi)側著地，后腳蹬地后，腳跟提起，后腿略伸直，身體重心移到 前腳上。

24、在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發(fā)力以增加擊打力量，使力量通過肩、臂、腕關節(jié)和拳峰沿一條直線作用在 被擊目標上。

25、在出拳過程中應放松臂和肩部肌肉，在即將擊 中目標時，拳突然握緊，使最后階段更為有力。

26、右手隨左拳出擊而自然前移，保護下頦和面部。

27、待擊中目標后，拳迅速 放松由原路收回，恢復原姿勢。

28、易犯錯誤在出拳開始時，身體與手臂應保持自然放松， 不能預先向后拉臂，而影響出拳力量和速度。

29、因為準備出拳 的動作能預先被對方察覺，從而作出相應的防守和反擊。

30、因此發(fā)拳一定要突然，才能使對方措手不及。

31、發(fā)拳時身體不能 過于前傾，以免失去平衡，為對方反擊造成便利條件。

32、如距 離較遠而發(fā)左直拳難以擊中目標，則可先將左腳向前進半步，同時出擊左直拳，在整個發(fā)展過程中，右拳應注意保護自己的下頦。

33、發(fā)拳過程中要始終觀察對方的動作變化，初學者往 往在用力發(fā)左直拳時有閉眼的毛病，這些都應力求在練習中逐步加以糾正和克服。

34、(2)左直拳擊上體這種擊打方法主要是擊打對手的胃、腹和肋部。

35、擊打對方上體時，身體應向右前方傾斜， 降低身體高度，以防對手迎擊頭部。

36、左直拳擊上體既可以用來做為進攻的第一步，也可以用來做假動作，并破壞對手對頭的防護，以創(chuàng)造進攻條件，還可以用來打迎擊拳。

37、要領：由基本姿勢開始，出擊時身體略向右斜前方傾斜， 膝關節(jié)彎曲，降低身體高度。

38、擊出時，左手拳心向下，使拳 頭與接觸目標成直角。

39、擊打結束時左腳跟外轉，以便在一旦擊空時制止身體過度前傾，以保持重心穩(wěn)定。

40、擊打結束后，右 腳牢固地支撐住身體，同時快速放松出拳的手臂和整個肩關節(jié)的肌肉，并利用右腿下屈，消除前沖力，控制住身體平衡，隨后還原為基本姿勢。

41、注意事項：擊打時右拳放在頭部右側作防護，并隨時準 備出拳，反擊對手。

42、折疊右直拳右直拳是拳擊運動中采用的重拳之一。

43、有直拳適合于遠距離的攻擊，但有直拳一般使用時機少，在有充分把握時才能使用。

44、由于有拳較左拳離對方遠，發(fā)拳時身體變化幅度較大，所以右直拳較左直拳慢。

45、為了便于擊中對方，就要用左手的假動作來轉移或破壞對手的防護，或用左刺拳引開對手的注意力，或使對手失去平衡，以此來創(chuàng)造有利于右直拳進攻的條件和時機。

46、要領：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發(fā)力，右腿發(fā)出的力量使右側髖關節(jié)前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時右肩前送。

47、有拳以直線向前發(fā)出，攻擊對方頭部。

48、髖和腰部的扭動以及右肩的前送，能夠增加有直拳的力量和攻擊距離。

49、(1)右直拳擊頭右直拳是拳擊運動中采用的重拳之一。

50、右直拳適合于遠 距離的攻擊，但右直拳一般使用時機少，在有充分把握時才 能使用。

51、由于右拳較左拳離對方遠，發(fā)拳時身體變化幅度較大，所以右直拳較左直拳慢。

52、為了便于擊中對方，就要用左手的假動作來轉移或破壞 對手的防護，或用左刺拳引開對手的注意力，或使對手失去 平衡，以此來創(chuàng)造有利于右直拳進攻的條件和時機。

53、要領：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發(fā)力，右腿發(fā)出的 力量使右側髖關節(jié)前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時右肩 前送。

54、右拳以直線向前發(fā)出，攻擊對方頭部。

55、髖和腰部的扭動以及右肩的前送，能夠增加右直拳的力量和攻擊距離。

56、注意事項：由于右直拳出拳時，身體的前送和扭轉的幅 度較大，使身體具有很大的向左轉動的慣性，對右拳的收回 造成一定困難，所以出拳后立即停止身體的轉動，以右拳順慣性向身體左方擺動來緩沖轉動的慣性，再很快地收回右拳 保護自己。

57、(2)右直拳擊上體右直拳擊上體的動作和右直拳擊頭部基本相同，但由于 右直拳擊上體的速度較慢，容易遭到對手的還擊，所以用這 種拳法時要配合假動作佯攻，并突然直擊對方的腹、胃或肋部。

58、要領：右直拳擊上體的動作要領與擊面部的動作要領基 本相同。

59、只是由于被擊打的部位低于面部，因此，上體應隨 著擊拳和身體重心的前移及轉動等動作而稍前傾，降低身體高度。

60、同時前腿膝關節(jié)彎曲以保持平衡。

61、在出拳時，左拳置于下頦附近，做好出擊和防守的準備動作，在擊中目標后迅 速恢復成預備姿勢。

62、在用右直拳擊對方上體時，要特別注意預防對手的迎擊 拳，因為在向左轉體時，身體失去防守容易受到對手右拳的 擊打，所以要用左拳護住頭的左側，用左肘護住上體。

63、一旦擊空，為了免遭對手反擊，必須在移動腳步的同時，作出防 守姿勢。

64、折疊前手直拳動作：戒備式（右勢）起，后腳拇指側蹬地，右臂借助地面的反作用力迅速伸直，拳眼向上成一條線擊出，同時右肩前送，肘關節(jié)隨著出拳向上抬平，上體略向左轉，以加大出拳的速度和力量，眼視右拳，前腳掌的內(nèi)側（下面詳解）著地，后手保持防守位置。

65、要領：出拳的同時還要利用腿、腰、髖發(fā)力以增加擊打力量，使力量通過肩、臂、腕關節(jié)和拳峰沿一條直線作用在被擊目標上。

66、在出拳過程中應放松臂和肩部肌肉，在即將擊中目標時，拳突然握緊，使最后階段更為有力。

67、左手隨右拳出擊而自然前移，保護下頦和面部。

68、待擊中目標后，右拳迅速放松由原路收回，恢復戒備姿勢。

69、因為身體借助了全身的力量來出拳，所以會產(chǎn)生一個向前的沖力（即慣性），如過以前腳外側著地的話，則很難控制好身體重心，如果這一拳被對方閃開，身體極容易因為慣性而前傾，給對方以可乘之機！所以，用前腳內(nèi)側著地，目的是為了保持身體平衡，以利于接下來的組合攻擊和防守。

70、整個出拳過程中，左手要始終保持戒備姿勢，以防對方有可能的反擊！擊中目標的瞬間，可將拳心由內(nèi)向下向外旋轉以增強滲透力。

71、還是那句話：“普通釘子和螺絲釘那一個更容易進入木板？”折疊后手直拳后手直拳屬于重拳，適合于遠距離的攻擊，但一般使用時機比較少，只有在有充分把握時才能使用。

72、由于左拳較右拳離對方遠，發(fā)拳時身體變化幅度較大，所以后手直拳較左前手直拳慢。

73、為了便于擊中對方，就要用前手的假動作來轉移或破壞對手的防護，或用前手刺拳引開對手的注意力，或使對手失去平衡，以此來創(chuàng)造有利于后手直拳進攻的條件和時機。

74、動作： 戒備式起，左腳掌蹬地，左側髖關節(jié)借助蹬地的力量前送，帶動腰部迅速向右轉動，同時左肩前送，左拳拳眼向上以直線向前擊出，上體保持正直，勿前傾。

75、右手隨身體右轉自然后移，保持防護姿勢。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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