大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇高能吃螃蟹嗎，膽固醇高能吃雞蛋么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、膽固醇高的患者可以吃雞蛋，但只能吃蛋清，不能吃蛋黃，因?yàn)榈包S中含有大量的膽固醇，但最好的做法是用水煮雞蛋，而不是煎蛋。
2、眾所周知，雞蛋的營養(yǎng)成分很多，而雞蛋中的脂肪含量很少。
3、雞蛋含有多種維生素、葉酸、鐵等物質(zhì)，能增加人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
4、多吃雞蛋還可以預(yù)防多種疾病，最大限度地減少肝臟脂肪的堆積，促進(jìn)人體新陳代謝。
5、同時還可以幫助修復(fù)人體組織，形成新的組織細(xì)胞，消耗過多的能量，減輕內(nèi)臟器官特別是肝臟的壓力。
6、所以高膽固醇患者最好只吃蛋白質(zhì)，制作時盡量不要用食用油。
7、平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，多做適合自己的有氧運(yùn)動，有助于降低膽固醇。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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