關(guān)于堅持50秒，堅持50秒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、高抬腿跑能高速度堅持10多秒就相當(dāng)于快速跑了100多米,沒勁也正常;要想有耐力和速度,可堅持練跑走練習(xí):快速跑100米,走30米,400米為一組,每天練4-5組.既能練速度也能練耐力!。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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