大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹吃水果神奇功效辟謠，空腹吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 空腹吃水果通常是件壞事。空腹吃水果容易導致胃酸分泌過多，特別是胃腸功能紊亂，同時增加胃腸道的負擔和負荷?？崭箷r，盡量不要吃任何水果，因為水果中會含有果酸。果酸是一種酸性物質，能刺激胃腸道胃酸分泌。特別是在空腹狀態(tài)下，容易吃太多水果，導致胃酸分泌增加。此時患者容易出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。特別是對于有慢性胃腸道疾病病史的人，上述癥狀會特別加重，容易導致反酸、燒心、惡心，甚至嘔吐等突出的臨床癥狀。
2、 避免空腹吃水果，尤其是不要吃太多酸性水果，包括橙子、柚子等。如果患者需要補充水果，最好的時間段是兩餐之間，比如上午10點左右，下午13點左右。這個時間段是補充水果的最佳時間。既能補充人體所需的維生素和微量元素，又能避免空腹對胃腸道和消化系統(tǒng)的刺激。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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