成人鈣片哪個(gè)牌子的效果好（成人鈣片哪個(gè)牌子好）

關(guān)于成人鈣片哪個(gè)牌子的效果好，成人鈣片哪個(gè)牌子好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、鈣對(duì)人體至關(guān)重要，不但關(guān)系到骨骼健康，而且可能與高血壓、經(jīng)前期緊張綜合征等有關(guān)。

2、隨著人們對(duì)健康的日趨關(guān)注，很多人希望通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)保護(hù)健康。

3、然而，當(dāng)人們面對(duì)眾多補(bǔ)鈣品時(shí)，常感到難以選擇．有的自稱(chēng)含鈣量高，有的說(shuō)吸收好，真讓人不知如何是好。

4、 事實(shí)上，選擇補(bǔ)鈣品的關(guān)鍵主要取決于兩個(gè)方面，一是含鈣量二是在腸道中的溶解度，因?yàn)殁}溶解后才能被吸收。

5、補(bǔ)鈣品的含鈣量是指元素鈣的含量，而不是鈣化合物的含量。

6、目前，在有補(bǔ)鈣作用的保健食品中，一部分產(chǎn)品的含鈣量不足，鈣值大大低于產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)值．還有一些標(biāo)明的是鈣化合物含量，而不是元素鈣含量，所以看似含鈣量很高，實(shí)際并非如此。

7、因此，在選擇補(bǔ)鈣品時(shí)，應(yīng)追究其含元素鈣的量到底有多少。

8、 影響補(bǔ)鈣效果的另一個(gè)關(guān)鍵，是補(bǔ)鈣品在腸道中的溶解度。

9、鈣化臺(tái)物只有在腸道內(nèi)呈溶解狀態(tài)，即不被其他物質(zhì)結(jié)合或沉淀的情況下，才能被吸收，否則就從腸道直接排出。

10、以下幾種因素，可影響鈣在腸道內(nèi)的溶解度，并進(jìn)而影響鈣的吸收。

11、 (1)膳食組成 膳食中過(guò)多的膳食纖維，如存在于菠菜、莧菜、筍類(lèi)等植物中的草酸，可以與鈣結(jié)合成難溶解的鈣鹽，阻礙鈣的吸收。

12、膳食中過(guò)多的脂肪或脂肪消化不良時(shí)，也可使鈣吸收減少。

13、 (2)維生素D的參與 維生素D3可以作用于小腸粘膜細(xì)胞，促進(jìn)鈣結(jié)合蛋白的合成，而鈣結(jié)合蛋卓梢雜敫平岷銑梢恢摯扇芐愿春銜錚。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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