洗冷水澡好還是不好（洗冷水澡好）

關(guān)于洗冷水澡好還是不好，洗冷水澡好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內(nèi)部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害處：個人體質(zhì)不同，會導(dǎo)致不同的疾病洗冷水澡的注意事項.....夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養(yǎng)生健身而洗冷水浴。

2、冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮后擴張，增進(jìn)血液循環(huán)效率，而增強皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。

3、冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。

4、對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。

5、冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。

6、血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。

7、冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強了消化系統(tǒng)功能。

8、用冷水浴進(jìn)行降溫時，初起不宜猛然浸全身于冷水中。

9、最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。

10、如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時間或升高水溫。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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